Message à toutes les sensibles du ventre!
Les bienfaits du massage abdominal Chi Nei Tsang
Le Chi Nei Tsang est une technique de massage originaire de la Chine taoïste ancienne qui se concentre principalement sur la zone abdominale, où se trouvent principalement les organes de la digestion et de la reproduction (pour résumer) mais aussi où sont stockées les émotions et les tensions accumulées. Le terme "Chi Nei Tsang" signifie littéralement "travailler l'énergie des organes internes", reflétant ainsi son objectif de libérer les blocages énergétiques et de promouvoir le bien-être global.
Ce massage apporte de nombreux bienfaits sur la santé, spécialement pour les femmes qui ont leur système génital dans le petit bassin. Il permet de travailler les tensions au niveau physique avec l’action mécanique sur les organes internes mais également à un niveau énergétique et émotionnel. Il est désormais admis que le ventre est le 2ème cerveau et ce massage abdominal permet non seulement une meilleure digestion des aliments mais aussi une libération des émotions.
Si vous hésitez encore, voici un aperçu des bienfaits :
Sur le système digestif : le massage abdominal aide à stimuler le système digestif, favorisant ainsi une meilleure digestion et l'élimination des toxines. Si vous souffrez de troubles digestifs, le Chi Nei Tsang peut offrir un soulagement notable dans la régulation du transit (si diarrhée ou constipation), diminution des ballonnements et de l’inflammation, régulation des reflux acides, meilleure digestion et absorption des nutriments.
Sur les tensions musculaires : les techniques de massage utilisées dans le Chi Nei Tsang aident à détendre les muscles abdominaux et le diaphragme, souvent tendus par le stress et l'anxiété. Cette détente musculaire peut également avoir un effet positif sur la posture, la respiration et le confort général.
Pour tous les terrains de stress ou anxiété : le Chi Nei Tsang est particulièrement efficace pour une libération émotionnelle, la détente du diaphragme, la stimulation du nerf vague pour amener le corps en parasympathique (mode relaxation, digestion et reproduction du système nerveux), une amélioration du sommeil avec une libération des tensions internes, une reconnexion avec le corps et surtout une réconciliation avec la zone du ventre, notre 2eme cerveau.
Sur le système uro-génital : si vous souffrez de troubles gynécologiques comme le syndrome prémenstruel, de règles abondantes et/ ou douloureuses, d’aménorrhée (absence de règles ou cycles très longs), de cycles irréguliers, de signes ou troubles liés à la peri ou ménopause, de maladies telles que l’endométriose, le SOPK ou de fibromes, il peut soulager, atténuer les crampes et tensions grâce à l’équilibre du flux énergétique dans la région pelvienne et la remise en mouvement avec une meilleure circulation lymphatique et sanguine de la zone.
Dans le cadre d’un projet d’amélioration ou optimisation de sa fertilité : le Chi Nei Tsang peut favoriser l’équilibre hormonal, relancer l’énergie des ovaires et de l’utérus, soutenir la qualité des ovocytes grâce à une diminution du terrain inflammatoire, une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et une décongestion dans la zone pelvienne, une meilleure préparation de l’utérus et le soutien de la maturation des follicules dans une préparation de PMA.
En post partum: il entraine une meilleure récupération de l’énergie, la stimulation du système immunitaire, un retour à l’harmonie de la zone qui a traversé des bouleversements physiques et énergétiques. Le Chi Nei Tsang peut se pratiquer même s’il y a eu une césarienne, en attendant environ 3 mois post-partum avant de prendre rendez-vous (si absence de douleur) pour limiter les adhérences de la cicatrisation.
Sur l’énergie et les émotions : selon les principes du Chi Nei Tsang, l'abdomen est le centre des émotions. Ce n’est plus un secret pour les scientifiques occidentaux non plus, le ventre étant qualifié de 2eme cerveau. En massant cette zone, il est possible de libérer les émotions réprimées, ce qui peut mener à une meilleure santé émotionnelle. Les femmes qui traversent des périodes de stress ou de changement peuvent trouver ce type de massage particulièrement bénéfique.
Sur l’équilibrage énergétique : le Chi Nei Tsang vise à équilibrer l'énergie vitale (ou "Chi", le « Prana » etc) dans le corps. Un flux énergétique harmonieux peut améliorer la vitalité, la clarté mentale et le bien-être général. Pour les femmes, cet équilibrage énergétique peut être essentiel pour gérer les fluctuations hormonales et les cycles de vie naturels, notamment à la puberté ou à la ménopause par exemple.
Amélioration de la Conscience Corporelle : le massage Chi Nei Tsang encourage une connexion plus profonde avec son corps. En prenant conscience des sensations et des tensions dans l'abdomen, les femmes peuvent développer une meilleure compréhension de leur état de santé et de leurs besoins corporels. Cela peut être une étape importante dans la confiance en soi due à son histoire de vie ou la prévention d’un burn out par exemple.
Ce massage dure 50 min à 1h et il est pratiqué sur une table de massage, à l’huile neutre. Vous pouvez garder votre bas et votre soutien-gorge, mais il est conseillé de le retirer pour libérer la zone thoracique pendant le massage. On ne touche pas la poitrine.
Le Chi Nei Tsang offre une approche holistique pour améliorer la santé et le bien-être.
En combinant les bienfaits physiques avec un rééquilibrage émotionnel et énergétique, ce massage ancien continue de prouver son efficacité dans le monde moderne. Pour celles qui cherchent une méthode naturelle pour gérer le stress ou le sommeil, les troubles digestifs et les déséquilibres émotionnels, du cycle ou de la fertilité, le Chi Nei Tsang pourrait bien être une solution et une belle occasion de prendre soin de soi de manière douce.
De nombreuses femmes rapportent des expériences positives après avoir intégré le Chi Nei Tsang dans leur routine de bien-être. Les témoignages soulignent souvent une amélioration de la digestion, une réduction des douleurs menstruelles, et une plus grande sérénité émotionnelle. Je suis également en mesure d'adapter les séances pour répondre à vos besoins (douleurs, type de transit, etc) offrant ainsi une approche personnalisée du soin.
Si vous souhaitez essayer le Chi Nei Tsang, il est important de consulter un praticien qualifié. Je suis formée au CENATHO à Paris par Corinne Bricout.